Home Roliga Fakta Varför Pratar Man I Sömnen | Snabba Snack-Fakta

Varför Pratar Man I Sömnen | Snabba Snack-Fakta

119

Varför pratar man i sömnen egentligen? 

Har det någon betydelse vad jag säger när jag sover?

Är det otrohet att drömma en sexdröm om någon annan än din partner?

Har du fått veta att du viskar söta saker i sömnen – omedveten om att du någonsin talade ett ord?

Kanske skriker ditt barn ut strömmar av pladder sent på kvällen, bara för att somna direkt igen?

Har du hoppats att din sömnpratande make kommer att spilla en långvarig hemlighet?

I denna post går vi igenom allt om att snacka i nattmössan!

Därför pratar vi i sömnen

Att prata i sömnen kan vara en rolig sak.

Kanske pratar du omedvetet med osynliga medarbetare vid midnatt?

Har du någonsin funderat vem fan Elin är, som din man slängde ur sig mellan snarkningarna?

Det finns en rad olika orsaker till att vi pratar i sömnen. 

Oftast är det inga problem, utan mest en rolig grej för den som råkar vara vaken och lyssnar på dårskapet.

Ibland kan dock ditt nattliga surrande ha bakomliggande orsaker som du bör kolla upp.

Sömnpratare pratar normalt inte mer än 30 sekunder i sträck, men många kan däremot prata under flera tillfällen varje natt.

Snacket varierar ofta i kvalitet och kan ibland knappt uppfattas av en lyssnande part, medan andra gånger vara glasklara diskussioner.

Räknas det som otrohet om jag pratar i sömnen?

prata i sömnen app

Visst, du kan som partner bli fundersam om din käresta ofta nämner en specifik persons namn i sömnen. 

Det behöver dock inte betyda att din partner är otrogen, eller ens tänker på att vara otrogen. 

Det kan handla om att dennes namn kommit upp i någon diskussion under dagen, och därmed blandas in i en dröm.

Vi kan alltså inte stå till svars för vad vi drömmer om, eller vad vi råkar säga när vi sover.

Du bör dock kanske se upp om din partner ständigt pratar om en viss person, och dessutom i samband med sexdrömmar.

Om du inte vet vem personen är, så är det kanske läge att börja göra några diskreta efterforskningar.

Så många pratar i sömnen

pratar och skriker i sömnen

Många pratar i sömnen.

Hälften av alla barn mellan 3 och 10 år pratar regelbundet medan de sover, och ett litet antal vuxna – cirka 5% – fortsätter tjattra på när de går och lägger sig.

Yttrandena kan äga rum ibland eller varje natt.

En undersökning från 2004 visade att mer än 1 av 10 små barn pratar i sömnen mer än några nätter i veckan.

Man har inte hittat några bevis för att kvinnor skulle prata oftare än män, och vice versa.

De forskarna tror, är att detta är något som kan vara genetiskt, men även bero på bakomliggande orsaker som du bör behandlas för.

Sömnapné

varför pratar man i sömnen barn

Det kan vara så att du lider av något som heter sömnapné.

Detta är ett tillstånd då du gör stora uppehåll i andningen under nattens gång.

Många är helt omedvetna om att de gör detta, men brukar kunna observeras av en partner.

Om du lider av sömnapné, är det något du bör gå till vårdcentralen för att kolla upp.

Sömnapné kan vara orsaken till att du ständigt känner dig trött, även fast du sovit en hel natt.

Det kan också ge symtom som glömska, huvudvärk, stress, m.m.

Vad kan man göra för att sluta prata i sömnen?

Det finns inget känt direktverkande sätt att minska sömnprat.

Att undvika stress och få gott om sömn kan göra det mindre troligt att du pratar i sömnen.

Att skriva en sömndagbok kan hjälpa dig att identifiera dina sömnmönster och kan hjälpa din läkare att ta reda på om ett underliggande problem orsakar att du sover.

Se till att skriva en sömndagbok i två veckor.

I den bör du skriva ner drömmar som du drömt, och vaknat upp av.

Alternativt skriver du ner de drömmar som du kommer ihåg att du drömt under natten, när du väl vaknar på morgonen.

Lägg märke till tiderna när du går och lägger dig, när du tror att du somnade och när du vaknade.

Du vill också skriva ner följande:

  • De läkemedel du tar och vilken tid på dagen du tar dem
  • Vad du dricker och när, särskilt drycker som cola, te och kaffe samt alkohol
  • När och om du tränar eller rör på dig i större mått

Till sist måste vi bara få avsluta med ett så sjukt roligt klipp med människor som pratat i sömnen. Detta är bättre än “kattklippe”

Bästa prata i sömnen app

Om du själv testa att spela in dig själv och vad du kanske slänger ur dig under natten så rekommenderar vi dessa appar.

Dream Voices för Android

Sleep Cycle för både Android och iOS