Home Huskurer Varför Får Man Hicka? | 10 Sätt Som Stoppar Din Hicka Direkt!

Varför Får Man Hicka? | 10 Sätt Som Stoppar Din Hicka Direkt!

144
varför får man hicka

Varför får man hicka egentligen? Det är ju ett väldigt udda tillstånd som för många kan vara väldigt jobbigt.

Vissa personer drabbas nästan aldrig av hicka, medan andra får hicka flera gånger per dag.

En del drabbas av något som kallas ihållande hicka, även känd som kronisk hicka och definieras som episoder som varar längre än 48 timmar.

Hicka är en typ av reflex

varför hickar man

Hicka uppstår när en plötslig sammandragning av diafragman får musklerna i bröstet och buken att skaka.

Sedan stängs glottis, vilket är den del av halsen där dina stämband är placerade.

Detta skapar det speciella ljud som förknippas med hicka och är egentligen luft som släpps ut från dina lungor.

Varför hickar man?

  • Du har ätit dig alldeles för mätt
  • En snabb temperaturändring i kroppen
  • Överdriven stress eller utmattning
  • Intag av alkoholhaltig dryck
  • Tuggande av tuggummi

10 Sätt att bli av med din hicka på

hicka när man sover

Om dina hicka inte försvinner inom några minuter, så kan du testa några av dessa huskurer som visat sig fungera för de flesta människor.

1: Gurgla med isvatten

Det kalla vattnet hjälper till att lindra irritation i diafragman och hjälper ofta till att få hickan att sluta efter bara någon minut av gurgling.

2: Sug på en liten isbit

bota hicka med finger

Detta bygger på samma princip som att gurgla med kallt vatten och verkar även detta lugnande på din diafragma.

3: Andas långsamt i en papperspåse

Nästa gång du får hicka, andas långsamt och djupt i en liten papperspåse. (Sluta om du känner dig yr.) Detta kan öka koldioxidnivån i blodet och får diafragman att jobba djupare för att få in mer syre.

4: Håll andan

hur blir man av med hicka

Ta ett djupt andetag och håll det så länge du kan utan att det känns obekvämt.

När det finns en ansamling av koldioxid i lungorna slappnar diafragman av.

5: Sträck ut tungan

När ingen tittar, stick ut tungan. Denna övning görs av sångare och skådespelare eftersom den stimulerar öppningen mellan stämbanden (glottis).

Du andas smidigare, vilket dämpar spasmerna som orsakar hicka.

6: Stoppa fingrarna i öronen

Detta kan verka väldigt ologiskt men, att sticka fingrarna i öronen i 20 till 30 sekunder,  skickar en “lugnande” signal genom Vagusnerven, som ansluter till diafragman.

7: Stoppa i dig något sött

varför får man hicka när man dricker alkohol

En sked socker är en populär huskur mott hicka eftersom dess kornighet kan irritera matstrupen något och orsaka nerverna att “återställa” sig, även om det inte finns några bevis för detta.

8: Testa något surt

Om sockret inte fick dig att sluta hicka, kan du istället testa att ta en tesked med vinäger eller citronsaft. Det sura har även det en tendens att få diafragman att stanna upp och återställa sig till det normala igen.

9: Dags för något starkt

Som du kanske förstår, så försöker vi här med samma medel att chocka diafragman med något, och om sött och surt inte fungerade så kan en tesked med något starkt (tänk dig chilisås) ha liknande effekt.

10: Akupressur

stoppa hicka

Försök att trycka på handflatan med tummen på den andra handen – ju hårdare, desto bättre.

Här verkar obehaget som en distraktion som påverkar ditt nervsystem och kan göra att hickan försvinner lika snabbt som den kom. Observera att detta fungerar bäst om det görs så fort som hickan kommer. Det kan vara svårare om du redan har haft hicka i flera minuter.

 

Eftersom det inte finns något definitivt sätt att stoppa hicka, finns det ingen garanti för att dessa lösningar fungerar, men dessa övningar är det som fungerar bäst för de allra flesta.

Tänk på detta om du ofta störs av hicka

Om du ofta är drabbad av hicka, kan det vara till hjälp att äta mindre måltider och minimera kolsyrade drycker och gasformiga livsmedel.

Om ditt hickande fortsätter i timmar kan det vara dags att ta kontakt med vårdcentral för att bli undersökt av en läkare.

Se till att nämna när din hicka oftast inträffar, samt hur länge det håller i sig.

Alternativa eller kompletterande behandlingar som avslappningsträning, hypnos eller akupunktur kan också vara alternativ att utforska.

Hicka är på detta sätt likt tinnitus, där en del alternativmedicinska lösningar ibland fungerar bättre än traditionell hälsovård.

Hoppas att någon av dessa sätt kan hjälpa dig att bli av med din hicka!

Här kommer en extra liten video