Home Huskurer Lös I Magen Huskur – Dessa 5 Huskurer Hjälper Verkligen

Lös I Magen Huskur – Dessa 5 Huskurer Hjälper Verkligen

352

Att vara lös i magen är aldrig kul.

Att det dessutom ofta händer när du är på besök hos vänner, eller ännu värre, hos en dejt, gör det inte roligare.

Här kommer 5 riktigt bra huskurer för lös mage, när du behöver det som bäst.

Viktigt att veta om diarré innan du använder huskurer

Vi har alla upplevt anfall av diarré någon gång i våra liv. Vanliga symtom på diarré inkluderar frekventa, vattnande avföring, magkramper och uppblåsthet.

Diarré är ofta kroppens sätt att hantera störningar i mag-tarmsystemet.

Akut diarré varar mindre än 2 veckor och kan komma från många källor, såsom:

  • en virusinfektion
  • en bakteriell infektion
  • matförgiftning
  • nyligen använt antibiotikum
  • vatten förorenat med ett smittsamt ämne

Läs vidare för några av de mest effektiva sätten att hantera akut diarré.

Potatismjöl

potatismjöl mot diarré

Detta är en riktigt gammal huskur, men det fungerar fantastiskt bra!

Du blandar helt enkelt en matsked med potatismjöl i ett glas med 1dl vatten.

Rör om ordentligt så att allt potatismjöl har blandats ut i vattnet, och drick sedan.

Anledningen till att potatismjöl verkar stoppande är att det binder vätska, och gör att avföringen återgår till naturlig konsistens.

Blåbär för Diarré

lös i magen efter mat

Att blåbär är bra till mycket vet vi redan, men visste du att blåbär är bland det bästa du kan äta om du ofta lider av lös mage och diarré?

Det fungerar ungefär på samma sätt som potatismjöl, och verkar bindande för vätska i dina tarmar.

Det är dessutom klart godare än att dricka potatismjölvatten.

Dock så kan det vara smidigare att ha med sig en liten påse med potatismjöl som man snabbt kan blanda ut i lite vatten.

Blåbär kan därför vara ett bra knep att använda i förebyggande syfte.

Om du vet att du ska ut på en dejt kommande kväll, se till att käka lite blåbär dagen innan och samma dag som du ska ut på dejt.

Energidryck med elektrolyter

stoppa diarré

De flesta tänker på Gatorade som en sportdryck, eftersom den fyller på elektrolyter efter ett träningspass, vilket hjälper till att återställa hydrering.

Det fungerar på samma sätt när du har diarré.

“Om volymen och frekvensen av vattnig avföring är betydande, måste åtgärder vidtas för att undvika uttorkning”, förklarar Dr Masoud. “Det viktigaste att komma ihåg är att med vätskeförluster kommer också elektrolytutarmning.”

Skippa mjölkprodukter

lös i magen tips

Även om du inte är laktos-känslig kan mjölk, ost, yoghurt och andra mejeriprodukter förvärra diarré.

Tänk bara tillbaka till sista gången du käkade för mycket ost – din mage kändes inte för bra efteråt, eller hur?

Det beror på att laktos är svår att smälta även när tarmarna är helt friska, särskilt när vi blir äldre, säger Rabia De Latour, MD, en gastroenterolog vid NYU Langone.

Det blir dock ännu värre när vi har diarré.

“När du har diarré minskar du faktiskt tillfälligt mängden laktatenzym som finns i tarmarna och så tål du mejeriprodukter som innehåller mindre bra än vad du normalt skulle göra”, säger hon.

Testa själv att skippa mjölkprodukter om du lider av diarréer.

Immodium – Räddaren i nöden

lös i magen ofta

Vi vet att detta egentligen INTE är en huskur, men om du är rädd för att en lös mage ska förstöra en kommande dejt eller annat, så är detta ändå en riktig räddare i nöden.

Immodium innehåller Loperamid, vilket lugnar ned tarmens rörelser och verkar lugnande för magen.

Immodium fungerar bäst för kortvarig lindring av diarré-symtom, men gör inget för att bota den underliggande orsaken och den är inte avsedd till att behandla kronisk diarré.

Du hittar detta receptfria “mirakelmedel” på närmaste apotek. 

Skippa kaffet

lös i magen av kaffe

Vi förstår att detta är något som INGEN kaffeälskare vill höra, men kaffe är sedan länge känt som något som ger lös mage.

Du har förmodligen redan erfarit detta om du brukar börja morgonen med en eller två koppar kaffe?

Om du dessutom gillar att ha en skvätt mjölk i kaffet, så har du dubblat dina chanser/risker för en lös mage den dagen.

Självklart ska du inte sluta att dricka kaffe, då det även har väldigt många positiva egenskaper.

Du behöver bara skippa den där latten efter middagen på dejten, om du vill ge dig själv de bästa förutsättningar för en kväll spenderad på trevligare ställen än toaletten.

Detta var 5 smarta huskurer för en lös mage.

Om du har återkommande problem, bör du självklart ta kontakt med en läkare för att gå vidare med orsakerna till dina magproblem.

Lös magen kan bland annat vara tecken på

  • Laktosintolerans
  • Glutenintolerans
  • IBS – Irritable-Bowel-Syndrome